Prevenir y Enseñar

Nutricionista : María  Dávila .
 

1) ¿Cúal es la función del nutricionista?

La función del nutricionista es prevenir enfermedades y enseñar a comer a la persona para que pueda tener una buena alimentación, porque en la actualidad la sociedad se descuida y no le toma importancia comen en exceso así como grasas y gaseosas solo se preocupan cuando están enfermos, en algunos casos es muy grave que ya no se puede solucionar.

2) ¿Cómo debe ser el consumo del agua?  

Es un elemento vital para la vida incluso nuestro cuerpo esta compuesto de agua hasta un 70% y es parte de los procesos vitales, además es generador de energía mas no aporta calorías por tanto quieren bajar de peso deben consumir agua, porque limpia el organismo y la sangre hace que la circualación sea mucho mejor.

3) Seria bueno no consumir carbohidratos

Cuando se realizan dietas no es necesario reducir los carbohidratos es un nutriente que genera energía, pero los que hacen dietas y se exceden puede causar rebote por lo tanto los que hacen deporte y entrenan lo necesitan como fuente de enrgía en el hígado, los músculos, entonces no es necesario quitarlos pueden cambiarlos como carbohidratos integrales y cantidades adecuadas y eliminar el azúcar, la gaseosa, la harina, dulces.

4) ¿Qué alimentos hay en los carbohidratos?

En los cereales, el arroz, el trigo, los tubérculos y en las frutas todo alimento natural se puede consumir si lo saben balancear eso hace que nuestro organismo trabaje mucho mejor y poder hacer nuestras labores del día sin ninguna dificultad.

5) ¿Cúal es el efecto de las bebidas alcohólicas?

   
Todas las bebidas alcohólicas producen grasa y caloría vacía que significa te genera energía y grasa corporal en el abdomen, ademas de llevar una mala alimentación eres candidato para ser obeso a pesar que se le indica al paciente no le da la suficiente importancia la persona acude a un nutricionista cuando esta enfermo recién ahí toman conciencia.

6) Es bueno consumir suplementos

Todo suplementos o quemadores de grasa que actualmente que están consumiendo la sociedad eso se debe al marketing, publicidad como en radio y televisión por lo tanto pueden dar resultados, pero debe ir de la mano con una dieta para que puedas bajar de peso, porque si no haces eso lo unico que generas es engordar más.


Lo que recomiendo si necesitan bajar de peso acudan a un nutricionista, porque los va a orientar e indicarles que suplementos que pueden consumir con responsabilidad con la orientación necesaria eso generaría a la persona tenga una mayor circulación de la sangre y buen funcionamiento del organismo.